Verzuim onder jonge medewerkers: elkaar beter begrijpen
door Lies Nieuwenhuize - 18 december 2025
Steeds vaker horen we dat verzuim onder jonge medewerkers toeneemt. Bij PersonPlus begeleiden we dagelijks jonge medewerkers tussen de 18 en 34 jaar tijdens hun verzuim. Tegelijkertijd spreken we veel werkgevers die zoeken naar antwoorden. Wat gebeurt hier? Waarom lijkt juist deze groep vaker uit te vallen? En hoe kunnen we elkaar beter begrijpen?
Dit blog is geschreven voor beide kanten. Voor de werkgever die wil begrijpen wat er speelt, én voor de medewerker die zich misschien herkent in wat hier wordt beschreven.
Als je zelf een jonge medewerker bent
Misschien lees je dit blog en denk je: dit gaat over mij. Je bent moe, je hoofd staat nooit stil, en zelfs na een weekend voel je je niet echt uitgerust. Je wilt goed werk leveren, niemand teleurstellen en laten zien wat je kunt. Tegelijk merk je dat het steeds meer moeite kost.
Veel jonge medewerkers ervaren dit. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer één op de vier jonge werkenden burn-outklachten heeft. Dat zijn geen “vage” klachten. Het gaat om echte signalen zoals aanhoudende vermoeidheid, stress, prikkelbaarheid, concentratieproblemen of het gevoel dat alles te veel wordt.
Wat dit lastig maakt, is dat deze klachten vaak sluipend ontstaan. Je gaat door, want je wilt niet zeuren. Je denkt dat het erbij hoort. Tot het niet meer gaat.
.
De druk van nu
De wereld waarin jonge medewerkers werken en leven, vraagt veel. Niet alleen op het werk, maar ook daarbuiten.
Je staat aan het begin van je loopbaan. Misschien heb je een tijdelijk contract, wil je doorgroeien of zoek je nog naar je plek. Tegelijk spelen er privé veel vragen. Wonen is duur, de toekomst voelt onzeker en via sociale media zie je continu anderen die het ogenschijnlijk beter voor elkaar hebben.
Die vergelijking gaat vaak onbewust, maar doet wel iets met je. Het kan het gevoel versterken dat je altijd meer moet doen, beter moet presteren of sneller moet groeien. Dat zorgt voor extra spanning, ook als niemand dat expliciet van je vraagt.
Werkdruk en prestatiedruk
Veel jonge medewerkers zijn gemotiveerd en betrokken. Ze willen laten zien wat ze waard zijn. Dat is een kracht, maar het kan ook een valkuil worden.
Wanneer de werkdruk hoog is en herstelmomenten ontbreken, raakt de balans verstoord. Onderzoek van TNO laat zien dat vooral de combinatie van hoge taakeisen en weinig invloed op het werk een belangrijke voorspeller is van burn-outklachten.
Als medewerker voel je dan misschien dat je achter de feiten aanloopt. Je werk blijft liggen, je hoofd blijft vol en zelfs kleine taken kosten steeds meer energie. Ziekmelden voelt soms als falen, maar kan ook het enige moment zijn waarop je lichaam en hoofd je tot stilstand dwingen.
Kort verzuim is vaak een signaal
We zien in de praktijk dat jonge medewerkers zich relatief snel ziekmelden. Dat wordt soms gezien als makkelijk verzuim, maar vaak is het een signaal. Een signaal dat iemand zijn grenzen bereikt of probeert te voorkomen dat klachten verergeren.
Het lastige is dat deze signalen niet altijd zichtbaar zijn. Iemand kan blijven presteren, terwijl het intern al niet meer lukt. Juist daarom is aandacht zo belangrijk.
Als werkgever: wat zie je en wat speelt er?
Voor werkgevers is deze ontwikkeling ook uitdagend. Je ziet verzuim toenemen, teams onder druk staan en vraagt je misschien af hoe je hier grip op krijgt.
Het is belangrijk om te beseffen dat verzuim zelden een bewuste keuze is. Psychisch verzuim ontstaat vaak door een opeenstapeling van factoren. Werkdruk, privéomstandigheden, onzekerheid en mentale belasting versterken elkaar.
Psychisch verzuim duurt gemiddeld langer dan fysiek verzuim en heeft daardoor grote impact op de organisatie. Tegelijk biedt het ook een kans. Een kans om het gesprek aan te gaan, eerder te signaleren en duurzame inzetbaarheid te versterken.
De rol van het gesprek
Voor jonge medewerkers is het vaak spannend om aan te geven dat het niet goed gaat. Angst om zwak over te komen of om als “niet belastbaar” gezien te worden, speelt daarbij een rol.
Als werkgever of leidinggevende kun je hierin veel betekenen. Niet door direct oplossingen aan te dragen, maar door ruimte te maken voor het verhaal. Regelmatig vragen hoe het echt gaat, verwachtingen uitspreken en samen kijken wat helpend is, kan veel spanning wegnemen.
Een veilige werkomgeving waarin mentale gezondheid bespreekbaar is, maakt het verschil tussen uitval en herstel.
Autonomie, duidelijkheid en begeleiding
Onderzoek laat zien dat medewerkers die meer invloed ervaren op hun werk, minder stress en meer betrokkenheid voelen. Duidelijkheid over taken, haalbare doelen en ruimte om het werk in te delen geven rust.
Voor jonge medewerkers is begeleiding extra belangrijk. Zij zijn nog lerend, zoekend en hebben baat bij feedback en ondersteuning. Dat vraagt niet om intensieve begeleiding, maar wel om aandacht en beschikbaarheid.
Tot de kern: samen verantwoordelijkheid
Verzuim onder jonge medewerkers is geen probleem van de medewerker alleen en ook niet van de werkgever alleen. Het zit in de wisselwerking.
Voor de medewerker betekent dit leren luisteren naar signalen, grenzen herkennen en hulp durven vragen. Voor de werkgever betekent het investeren in aandacht, openheid en preventie.
Wanneer beide kanten elkaar begrijpen, ontstaat ruimte voor herstel, groei en duurzame inzetbaarheid.
De rol van PersonPlus
Bij PersonPlus begeleiden we zowel medewerkers als werkgevers bij verzuim en preventie. We kijken niet alleen naar klachten, maar naar de mens achter het verzuim en de context waarin iemand werkt en leeft.
Met persoonlijke begeleiding, inzicht en maatwerk dragen we bij aan herstel dat verder gaat dan alleen terugkeer naar werk. Ons doel is duurzame inzetbaarheid, voor nu én voor de toekomst.
Meer lezen of verdiepen?
Wil je je verder verdiepen in dit onderwerp of de gebruikte onderzoeken bekijken? De onderstaande bronnen bieden aanvullende informatie en achtergrond over mentale gezondheid en verzuim onder jonge medewerkers:
Bronnen:
https://www.tno.nl/nl/newsroom/2023/09/burn-outklachten-jongeren-onderzoek-2022/
https://www.voion.nl/publicaties/burn-outklachten-onder-jonge-werknemers
https://www.voion.nl/publicaties/burn-outklachten-onder-jonge-werknemers
PersonPlus spant zich in om de inhoud van haar blogs zo actueel mogelijk te houden. Ondanks deze zorg en aandacht is het mogelijk dat de inhoud onvolledig, verouderd en/of onjuist is. Er kunnen geen rechten aan de door PersonPlus verstrekte informatie worden ontleend. PersonPlus is niet aansprakelijk voor schade welke kan ontstaan als gevolg van onjuiste of incomplete informatie op de website.